Dieta de verduras para bajar de peso rapidamente
Al despertarse beba uno o dos vasos grandes de agua con un poco de jugo de limón. El jugo de limón estimula a los jugos gástricos. Al terminar el día debe haber consumido por lo menos seis vasos grandes de agua. Entre las 7 y 8 am coma una fruta fresca como una pera, una manzana o un plátano. Una media hora después, puede comer de una a dos tazas de granos cocinados. Estos pueden ser amaranto, quínoa o arroz integral. Procure evitar el maíz, la avena y el trigo. Para saborizar sus granos puede agregarles jugo de fruta, mantequilla o aceite de olivo. Con su desayuno puede tomar una multivitamina si lo considera necesario. Al medio día su colación puede ser un jugo de apio o de pepino. Para el almuerzo como una porción de verdura al vapor y verdura cruda. Puede sazonar sus verduras y vegetales con aceite, mantequilla, ajo y hierbas frescas como albahaca, menta y orégano. Por la tarde vuelva a consumir una porción de verduras y para la cena igual. Puede tomar té de manzanilla o de menta. De ejercicio no haga más que una ligera caminata.ANTES DE EMPEZAR CUALQUIER DIETA CONSULTE A SU MEDICO. ESTE BLOG ES INFORMATIVO Y NO SE HACE RESPONSABLE DEL USO O MAL USO DE LA INFORMACIÓN DADA EN ÉL. Dietas para bajar de peso rapidamente punto com.