Dietas para bajar de peso rápidamente. Hay muchas dietas que tienen el nombre de “bajas en carbohidratos” y la mayoría funcionan de la misma manera. La mayoría de estas deitas tienen un limitante de la cantidad de carbohidratos que se pueden consumir en un día, de esta manera e l cuerpo entra en un estado llamado ketosis o “quemagrasa”. Los alimentos están compuestos de una combinación de tres cosas: grasas, proteínas y carbohidratos. Cada elemento es necesario para tener un cuerpo sano pero en los últimos 100 años se ha exagerado en el consumo de carbohidratos. Por lo general además se refinan y se les quita todo lo nutritivo que pudieran tener para dejar solamente calorías. Los carbohidratos refinados suben el nivel del azúcar y hacen que el cuerpo produzca mucha insulina que a su vez produce que los carbohidratos se conviertan e n grasa y que esta grasa se almacene. Las dietas para bajar de peso rápidamente, si son bajas en carbohidratos van a funcionar bien. Con la moda de los alimentos bajos en grasas y altos en carbohidratos, la población no solo no adelgazo sino que hubo un aumento en la obesidad. En las dietas para bajar de peso rápidamente bajas en carbohidratos, se restringe el consumo de carbohidratos refinados y se aumenta el consumo de proteínas magras. Varias de estas dietas bajas en carbohidratos tienen porcentajes de grasa que las hacen aceptables. Un gran problema con estas dietas son los antojos. Es muy difícil cortar los carbohidratos de una alimentación ya antes de agarrar una dona, más vale tener planeado qué se va a hacer cuando llegue uno de estos antojos.
Dietas para bajar de peso rápidamente
Una de las dietas para bajar de peso rápidamente es la dieta Paleolítica. Esta dieta se basa en comer únicamente los alimentos que tenían disponibles nuestros antepasados. Por supuesto que estos alimentos deben ser orgánicos ya que no existían ni los químicos ni los fertilizantes. Se permite consumir: carne, verdura, fruta y porciones muy pequeñas de miel. No se permite: lácteos, harinas, legumbres como frijoles, comida procesada, azúcar; en pocas palabras solo se puede comer si el hombre lo puede tomar de una planta o “cazar”. Solo se come cuando se tiene hambre y no se cuentan las calorías. Las primeras dos semanas se pierde peso rápido en estas dietas para bajar de peso rápidamente. Otra dieta de esta categoría, es “The Carbohydrate Addict´s Diet” o la dieta para adictos a los carbohidratos. De los doctores Richard y Rachael Heller, basan su premisa en que los adictos a los carbohidratos son como los adictos al alcohol, no los pueden dejar de consumir. Ellos no proponen que todos los carbohidratos sean malos o que se deban eliminar de la dieta, pero si en que debe existir un control en localidad y cantidad de ellos. Las ventajas de estas dietas para bajar de peso rápidamente es que no pretenden eliminar todos los carbohidratos, sino simplemente limitarlos. La dieta South Beach, también entra en esta categoría de dietas para bajar de peso rápidamente. Creada por el doctor Arthur Agaston, es muy similar a la dieta Atkins en que se divide en tres fases, siendo la fase uno la más estricta. La fase uno limita las grasas y los carbohidratos. Es de las pocas dietas para bajar de peso rápidamente baja en carbohidratos apta para vegetarianos ya que permite utilizar substitutos de soya en lugar de proteína animal. La dieta Rosedale es una dieta baja en carbohidratos, baja en proteínas y un poco alta en grasas. Sin embargo no se puede consumir cualquier grasa, sino grasas saludables. La premisa que la hace diferente a otras dietas para bajar de peso rápidamente, es que una dieta alta en la grasa adecuada ayuda a controlar el apetito. Los carbohidratos que se permiten son muy altos en fibra y se hace énfasis en consumir productos orgánicos y hechos en casa. La dieta Atkins es la dieta más vieja de estas dietas para bajar de peso rápidamente. Tuvo sus principios en los 70s, pero desde entonces ha sido actualizada. Tiene tres etapas, la primera de inducción, la segunda de pérdida de peso y la última de mantenimiento. En todas estas dietas para bajar de peso rápidamente es importante tomar mucha agua.ANTES DE EMPEZAR CUALQUIER DIETA CONSULTE A SU MEDICO. ESTE BLOG ES INFORMATIVO Y NO SE HACE RESPONSABLE DEL USO O MAL USO DE LA INFORMACIÓN DADA EN ÉL. Dietas para bajar de peso rapidamente punto com.